Ejercicios de Kegel, para fortalecer el suelo pélvico

Muchas mujeres conocen estos ejercicios de Kegel a través del embarazo, pero, sin embargo, se recomienda que estos ejercicios los realicen todas las mujeres durante toda su vida. Fortalecen el suelo pélvico que se ve dañado por embarazos, partos y la menopausia.

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Diversión con el bebé

Aunque los bebés son muy pequeñitos y pensamos que no podemos divertirnos con ellos, estamos muy equivocados. Sabiendo sacarle partido a los momentos cotidianos y diarios de la vida conseguiremos convertirlos en momentos lúdicos y divertidos para tí y el bebé.