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Cómo dormir bien durante el embarazo

Cómo dormir bien durante el embarazo

Haz ejercicio Incluso estando embarazada se aconseja hacer ejercicio debido a que disminuye el estrés, la ansiedad y el nerviosismo. Puedes ir al gimnasio o hacer yoga, nadar o caminar, trata de mantenerte activa. La natación y el yoga están especialmente recomendado a mujeres embarazadas. Estas actividades mejoran la circulación sanguínea y ayudan a prevenir el dolor de espalda. Por ... Leer Más »

Primeros síntomas del embarazo

Primeros síntomas del embarazo

El síntoma de embarazo más evidente para la mayoría de las mujeres es la ausencia de menstruación o la amenorrea. Aunque no siempre un retraso menstrual significa que estás embarazada. En algunos casos se trata de desajustes hormonales que provocan la ausencia de regla. Otras veces, sin embargo, significa que el bebé realmente está en camino. La primera falta suele ... Leer Más »