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Cómo dormir bien durante el embarazo

Cómo dormir bien durante el embarazo

Haz ejercicio Incluso estando embarazada se aconseja hacer ejercicio debido a que disminuye el estrés, la ansiedad y el nerviosismo. Puedes ir al gimnasio o hacer yoga, nadar o caminar, trata de mantenerte activa. La natación y el yoga están especialmente recomendado a mujeres embarazadas. Estas actividades mejoran la circulación sanguínea y ayudan a prevenir el dolor de espalda. Por ... Leer Más »