El período de lactancia debe ser, como mínimo, los 6 primeros meses, ya que mejora el vínculo materno filial y ayuda a la madre a reducir las posibilidades de tener cáncer de mama.
Categoría: Nutrición
Nutrición durante la lactancia
Durante la lactancia materna es muy importante controlar el tipo de alimentación, ya que muchas son las vitaminas y proteínas que se transmiten a través de la leche y que toma nuestro bebé. Si queréis mantener una dieta adecuada durante este período, no dejéis de leer este post.
Yogur y fruta, dos esenciales en tu dieta de embarazada
Hoy vamos a hablar de dos alimentos básicos en cualquier dieta, y aún más, en la dieta de una mujer embarazada. Nos referimos al yogur y a la fruta. Ambos ricos en proteínas, vitamina C y fibra ayudan a nuestro cuerpo a que funcione mejor.
Recomendación urgente de Sanidad
Nada de atún, pez espada o cazón en las dietas de embarazadas, mujeres en período de lactancia o niños menores de 3 años. Nada de acelgas ni espinacas en niños menores de un año.
El bebé inapetente
Un bebé inapetente no es lo mismo que un bebé que no come la cantidad de comida que un adulto espera que coma. Por eso, en este post os explicamos sus diferencias más notables y que hacer para vencer este problema.
Los niños que toman leche materna se portan mejor
Los niños que tomaron el pecho durante los primeros cuatro meses de su vida tienen una actitud más positiva y pacífica que aquellos que se alimentaron sólo con leche artificial. Los resultados son independientes de factores como la edad de la madre o el nivel socioeconómico.
Comer bien fuera de casa
Comer fuera de casa puede suponer un contratiempo importante durante el embarazo. Por eso, en este post os damos algunos consejos para que podáis llevar una dieta sana, equilibrada y adecuada comiendo fuera de casa.
Posturas para ayudar al bebé a expulsar los gases
Cuando el bebé toma leche materna o biberón puede llegar, durante las tomas, a tragar aire. Por eso debemos tener preparadas unas cuantas posturas para ayudarle a eruptar y que no se llegue a sentir incómodo.
¿Cómo aliviar los cólicos del bebé?
Los lactantes suelen tener con cierta asiduidad cólicos. Aquí os facilitamos algunos consejos que debéis seguir para calmar su dolor y reconfortarlos.
Batidos refrescantes para los peques
Con este calor el cuerpo nos pide refrescarnos, sobre todo a los niños, que son mucho más vulnerables a las temperaturas extremas. Por eso, os hemos seleccionado unos batidos que podéis preparar a vuestros hijos para que mientras toman alimentos básicos y saludables se refresquen.