Algunas futuras mamás pueden llegar a sentir falta de apetito durante el embarazo y las causas pueden ser muy variadas: el estado anímico, alguna molestia como el estreñimiento o incluso una pequeña infección, pueden ser algunas de ellas. Todo esto puede llevar a una mala nutrición que puede afectar a tu bebé y a tu persona.
No obstante, si sigues algunos de los consejos que te vamos a enseñar puede prevenir la inapetencia durante el embarazo.
– No comas demasiado de una sola vez, es mejor hacer pequeñas tomas para que no sientas ansiedad.
– Prueba varios tipos de alimentos para que el apetito sea estimulado y enriquecerás también la variedad de tu dieta y mejorar tu nutrición.
– Come siempre que tengas apetito e intenta comer en un ambiente agradable y acompañada para que te sea más amena la comida.
– Propicia las ganas de comer con un poco de ejercicio. Es una técnica que suele funcionar.
– También es preferible beber los líquidos fuera de las comidas ya que el espacio del estómago debe ser destinado a la comida.