Las mujeres embarazas suelen experimentar ciertos temores ante la llegada inminente del momento del nacimiento del bebé.
La preocupación por que le niño esté bien y por experimentar un desgarro son algunos de los principales miedos de las gestantes por ello vamos a detallar algunas recomendaciones para evitar la ansiedad.
Ten en cuenta que la ansiedad y la tensión no solo perjudica a su estado de ánimo y provoca depresión durante el embarazo, además resulta perjudicial para el desarrollo del parto. De hecho, son factores que pueden alterar el curso del alumbramiento.
Aquí tienes algunas recomendaciones para evitar la ansiedad antes del parto:
1. Asiste a los cursos de educación maternal.
2. Busca apoyo en la matrona.
3. Comparte los temores con tu pareja.
4. Aprende técnicas de relajación.
Asimismo, es importante que tengas en cuenta que el parto es un proceso fisiológico natural que puede no precisar intervención. Además, se puede solicitar que se reduzca el dolor con la debida medicación.