Esta técnica consiste en combinar ejercicios de fitness que beneficien tanto a ti como a tu bebé, te ayudan a relajarte y favorecen la conexión con él/ella.
Tras nueve meses de embarazo y ahora que tienes a tu bebé contigo llega el momento de recuperar la forma física y perder esos kilos de más que has cogido durante los meses de gestación.
El problema llega a la hora de tener que dejar al bebé para ir al gimnasio, buscarle una canguro, una guardería o algún familiar que lo cuide se nos hace muy cuesta arriba y más en esos primero meses donde le haces tanta falta y para compatibilizar el ser madre con poder hacer ejercicio ha surgido el Bebé-Pilates.
Los ejercicios de esta disciplina se centran en la zona del suelo pélvico, el abdomen, los glúteos y los mulos, las zonas que más firmeza suelen perder durante el embarazo. Mientras el bebé se beneficia estimulando su desarrollo motor, auditivo y visual.
En próximos posts trataremos más detalladamente este tema.